डर और तनाव से एक शांत, स्थिर दिल तक।
डर, चिंता या लगातार तनाव के साथ जीने वाले लोगों के लिए 1-on-1 हार्ट-ब्रेन कोहेरेंस अभ्यास।
12+ साल माइंड कोचिंग · 15 साल प्रोफ़ेसर
क्या यह आपकी बात है?
- सीने या पेट में हर समय एक गाँठ-सी महसूस होती है
- हर बड़े कदम से पहले डर आ जाता है
- आप जल्दी प्रतिक्रिया कर देते हैं और बाद में पछताते हैं
- छुट्टी के दिन भी शांत महसूस करना मुश्किल होता है
- आप अपने लिए बना एक आसान अभ्यास चाहते हैं
ऐसा क्यों होता है
जब दिल और दिमाग़ की ताल बिगड़ जाती है, तो पूरा शरीर-मन तनाव में रहता है, और डर आदत बन जाता है। कमी है कोहेरेंस की — दिल और दिमाग़ का एक शांत, स्थिर ताल में साथ काम करना। इसे सीखा जा सकता है, और इसका अभ्यास किया जा सकता है।
आपके लिए क्या बदलता है
एक शांत अवस्था, जिसमें आप कुछ ही मिनटों में लौट सकते हैं
कम प्रतिक्रिया, ज़्यादा धैर्य
ज़रूरी कदमों से पहले ज़्यादा हिम्मत
आसपास के लोगों से ज़्यादा आत्मीय जुड़ाव
रोज़ के कोहेरेंस अभ्यास के लिए पर्सनल रिकॉर्डिंग
आपको क्या मिलता है
- डॉ. कपिल के साथ लाइव 1-on-1 सेशन — ऑनलाइन, या वडोदरा में आमने-सामने
- आपके अपने मेडिटेशन / थेरेपी सेशन की रिकॉर्डिंग — आपके लिए, आपके सेशन के दौरान लाइव रिकॉर्ड की गई
- आपके लक्ष्य के लिए बना रोज़ का अभ्यास प्लान
- सेशन के बीच WhatsApp पर सपोर्ट
- प्रगति की समीक्षा और साफ़ अगला कदम
मेडिटेशन और थेरेपी सेशन, सिर्फ़ आपके लिए बने। ये पहले से बने ऑडियो नहीं हैं। आपके सेशन में डॉ. कपिल आपके लक्ष्य, आपके शब्दों और आपकी गति के हिसाब से गाइडेड मेडिटेशन और थेरेपी सेशन लिखते और रिकॉर्ड करते हैं। ये हमेशा के लिए आपके हैं — किसी मुश्किल दिन, सोने से पहले, किसी ज़रूरी पल से पहले।
आपका सफ़र
- 1
क्लैरिटी सेशन (60 मिनट)हम समझते हैं कि आप क्या बदलना चाहते हैं, और क्यों
- 2
आपका पर्सनल प्लानसही अभ्यास और पैकेज, सिर्फ़ आपके लिए
- 3
मार्गदर्शित 1-on-1 सेशनआपके अपने मेडिटेशन लाइव रिकॉर्ड होते हुए
- 4
रोज़ का अभ्यासआपकी रिकॉर्डिंग और WhatsApp सपोर्ट के साथ
- 5
समीक्षा और अगला लेवलहम आपकी प्रगति देखते हैं और साथ मिलकर अगला कदम तय करते हैं
“दो लोग एक ही चीज़ दो अलग-अलग वजहों से सीखने आ सकते हैं। इसलिए मैं हर व्यक्ति को अलग तरह से सिखाता हूँ — उसकी अपनी ज़िंदगी के लिए।”
— डॉ. कपिल देव शर्मा
यहाँ से शुरू कीजिए
क्लैरिटी सेशन
₹1,100 · 60 मिनट
आप क्या बदलना चाहते हैं, इस पर एक गहरी, निजी बातचीत
आपका पर्सनल प्लान और सही पैकेज
आपका पहला पर्सनल मेडिटेशन / थेरेपी सेशन, आपके लिए रिकॉर्ड किया गया
अगर आप 7 दिन के भीतर कोई प्रोग्राम जॉइन करते हैं, तो यह रक़म आपकी फ़ीस में पूरी तरह एडजस्ट हो जाती है।
हार्ट-ब्रेन कोहेरेंस के बारे में सवाल
यह कोचिंग और मन की ट्रेनिंग है, मेडिकल इलाज नहीं। अगर आप गहरे तनाव में हैं या ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया तुरंत किसी डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।